先日 おもしろく長生きするためのひとこと
というのを見つけました！
①1日1回は、腹を抱えて大笑いしろ。
②年寄りは、枯れやすいから、お茶を飲んで水分を補給しなければならない。
③テレビの前でゴロゴロしているとボケる。
④老けたくなかったら、トコトコ歩くこと。
⑤口の中に物を入れたら、30回はしっかり噛め。
⑥朝おきたら、一杯の水や薄茶を飲め。快便、快便、ワッハッハーッ。
⑦くよくよするな。なるようにしか、ならん。
⑧梅干しはいいもんだど。1日1粒はなめるもんだ。
⑨腹がふくれるまで、食っては、とても長生きは困難じゃ。
⑩豆腐入りのワカメのみそ汁をとれば、骨も丈夫になる。
⑪野菜は1日5種類をとるようにせよ。薬になるのじゃ。
⑫大豆を1日に50粒食べよ。納豆でも、豆腐でもよい。
以上です！
いかがでしたか？
結構的を射てますよね！
でもこれは高齢者向けという訳ではない部分が殆どなので、私も実践してみたいと思います。
