運動無縁のこの私が…

ツジサカ
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皆さん、カ一ブスってご存知ですか?

運動とは全く無縁だった私❗

昨年の6月、コロナ禍で体重増加、

今迄はいていたスカートやGパンが入らず困っていた所〝2週間無料体験〟に思い切って申し込みました。

初回の筋力チェックで、片足スクワットが全く出来ずショック😱

とりあえず続けてみようと決めました。

12台のマシンを2周、その間交互にボ一ドでウォーキング、その後ストレッチ、合計40分位です。

日にちや時間の予約もいらなく、自由なのでとても通い易いのです。

 

最初はマシンの使い方が上手く出来ず、リズミカルに運動しているメンバーさんを見て、

私出来るのかな?って思ってました。

マシンを動かす時には腹圧をかける事!又たんぱく質をしっかりとる事も大事です。

 

毎月計測があり、最初は嫌でしたが、今は楽しみ(^^♪

筋肉もつき、お腹周り随分スッキリしました。

 

コ一チにもマシンの使い方が上手と誉めて貰い、気分良く通ってます。

これまたコ一チが上手く声かけしてくれるのです。

やる気がアップします⤴⤴

ちょっとした変化にも直ぐに気付いてくれます。

服装や髪型、靴を変えた日にも気付いてくれました。

嬉しくなります😃

 

顔なじみのメンバーさんも何人かいて、今は本当に楽しく通っています。

膝痛や股関節の痛みで困っていた方も運動し楽になられています。

いつまでも元気で動ける体でいる為にも、運動は大切ですよね。

気になった方は声をかけて下さいね♪

店舗の3周年記念で、コ一チと2ショットです。

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